Lire ... que du bonheur !
Bonjour à tous ! Quoi de meilleur que la lecture comme activité de détente ? Surtout par un si beau week-end ! On ne le répétera jamais assez, lire n'a que des avantages, aucun inconvénient. Petits et grands, tout le monde devrait pouvoir profiter d'un moment de lecture plusieurs fois par semaine... Cette activité calme et plaisante procure un nombre de bienfaits incalculables, tant pour le corps que pour l'esprit, et je suis ravie de pouvoir vous en parler dans cet article. Tout d'abord, c'est indéniable, lire procure de la détente. Le fait de concentrer son esprit sur une histoire, au-delà du fait de développer l'imaginaire, provoque un relâchement des tensions nerveuses et une diminution du stress. Selon une étude menée dans une université du Sussex, il suffirait de 6 minutes de lecture pour voir son stress diminuer de 68%. Plutôt pas mal non ? De même, la lecture aurait une action ultra bénéfique pour l'aide à l'endormissement.